Gratis und an der frischen Luft Sport treiben – und das zu einer Zeit, die in Ihre Pläne passt? Die Fitness-Routen in Wemeldinge und Kapelle machen es möglich.
QR-fit Fitness-Route Wemeldinge
Ein Teil dieser Fitness-Route verläuft entlang der Oosterschelde. Bei den verschiedenen Übungen hat man dort eine tolle Aussicht über das Wasser. Die Strecke ist etwa 4 km lang und besteht aus 8 Stationen. Sie verläuft vom Yachthafen aus den Deich hinauf und hinunter in Richtung des Wemeldingse bos. Man kann an jeder beliebigen Station beginnen. Wenn man mit dem Smartphone den QR-Code auf dem Pfosten scannt, bekommt man angezeigt, welche Übung man dort machen soll. Nach dem Scannen wählt man den Schwierigkeitsgrad: Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis und macht seine Übung. So einfach ist das! Sie können den QR-Code auf den Pfosten mehrmals scannen und bekommen jedes Mal eine neue Übung. In Wemeldingen kann man sich also fit scannen! Und wer die QR-Fit-App herunterlädt, kann Punkte, Medaillen und Belohnungen sammeln.
Verschiedene Übungen
Alle 24 Stunden werden die Übungen angepasst. So kann man jeden Tag ein anderes Training absolvieren. Außerdem kann man zwischen 3 Schwierigkeitsgraden wählen, um die Übungen auszuführen.
- Anfänger: Haben Sie schon länger nicht mehr trainiert? Dann wählen Sie diese Übungen.
- Fortgeschrittene: Sie trainieren regelmäßig und sind bereit für eine neue Herausforderung? Dann wählen Sie diese Übungen.
- Profi: Sind Sie ein begeisterter Sportler und bereit, aufs Ganze zu gehen? Dann wählen Sie diese Übungen.
Fitness-Route Cederbos Kapelle
In Kapelle gibt es eine Fitness-Route mit 16 Übungen. Jung und Alt können hier Kraft und Gleichgewicht trainieren und Dehnungsübungen machen. Zu den Übungen gehören Wadendehnung, Boxen, Treppensteigen, Slalom und Balancieren. Der Start der Route befindet sich in der Cedarlaan. Fordern Sie sich selbst heraus!
QR-FIT Bewegungsrundweg Kapelle
In Kapelle gibt es auch einen QR-FIT Bewegungsrundweg. Diese Route führt von De Bloesem zur Ambachtsherenwegeling. Danach können Sie wieder in Richtung Kapellebos zum De Bloesem gehen. Die lange Strecke ist 2,4 km lang und besteht aus 12 Pfosten. Auf der kurzen Strecke wandern Sie 1,4 km und passieren 9 Pfosten. Sie können an jedem Pfosten starten. Nach dem Scannen wählen Sie Ihr Niveau: Anfänger, Durchschnitt oder Fortgeschritten. Dann führen Sie Ihre Übung durch. So einfach ist das! Sie können den QR-Code an derselben Säule mehrmals scannen. Sie erhalten dann immer verschiedene Übungen zum Durchführen. Kommen Sie nach Kapelle und scannen Sie sich fit.
QR-FIT App
Laden Sie die QR-FIT App herunter und verdienen Sie Punkte, Medaillen und Belohnungen!
Kostenloses Bewegungsprogramm "Länger Vital"
Möchten Sie zusätzliche Hilfe bekommen? Oder ist es geselliger, sich mit anderen Teilnehmern zu bewegen? Dann nutzen Sie das Bewegungsprogramm "Länger Vital". Dabei gehen Sie jede Woche mit einer Gruppe die Strecke entlang. Während des Gehens machen wir Übungen, bei denen wir an Kraft, Gleichgewicht und eigenständiger Bewegung arbeiten. Anmelden können Sie sich unter www.qr-fit.nl/vitaalkapelle. Haben Sie Fragen oder benötigen Sie Hilfe bei der Anmeldung? Dann kontaktieren Sie Femke Hoekstra unter f.hoekstra@kapelle.nl oder 06 - 29 66 61 57.
