Gratis sportief bezig zijn in de buitenlucht op een tijd dat het jou uitkomt? Dat kan met de beweegroutes in Wemeldinge en Kapelle.
QR-FIT beweegroute Wemeldinge
Deze beweegroute ligt voor een deel langs de Oosterschelde. Hierdoor geniet je bij het uitvoeren van verschillende oefeningen van een prachtig uitzicht over het water. De route is ongeveer 4 km lang en bestaat uit 8 paaltjes. De route gaat vanaf de jachthaven boven- en onderlangs de dijk richting het Wemeldingse bos. Je kan bij ieder paaltje starten. Welke oefening je gaat doen, zie je als je de QR-code op het paaltje scant. Na het scannen, kies je je niveau: beginner, gemiddeld of gevorderd. En daarna voer je je oefening uit. Zo simpel is het! Je kan de QR-code op dezelfde paal meerdere keren scannen en dan krijg je steeds verschillende oefeningen om uit te voeren. Kom dus naar Wemeldinge en scan je fit. En als je de QR-FIT app download, verdien je punten, medailles en beloningen.
Verschillende oefeningen
Om de 24 uur veranderen de oefeningen. Hierdoor heb je iedere dag een unieke beweegervaring. Ook kan je kiezen uit 3 niveaus om de oefeningen uit te voeren.
- Beginner: Heb je al een tijdje niet gesport? Kies dan voor deze oefeningen.
- Gemiddeld: Ben je regelmatig in beweging en toe aan een nieuwe uitdaging? Kies dan voor deze oefeningen.
- Gevorderd: Ben je een fanatieke sporter en klaar om er helemaal voor te gaan? Kies dan voor deze oefeningen.
Beweegroute Cederbos Kapelle
In Kapelle is een beweegroute met 16 beweegoefeningen. Deze route is vooral voor senioren om kracht en balans te trainen en rek- en strekoefeningen te doen. Denk aan kuiten strekken, boksen, traplopen, slalommen en balanceren. De start van de route is in de Cederlaan. Daag je zelf uit!
QR-FIT Beweegroute Kapelle
In Kapelle is er ook een QR-FIT Beweegroute. Deze route loopt vanaf De Bloesem richting de Ambachtsherenwegeling. Daarna kan je via het Kapelse bos weer richting De Bloesem. De lange route is 2,4 km lang en bestaat uit 12 paaltjes. Bij de korte route wandel je 1,4 km en kom je langs 9 paaltjes. Je kan bij elk paaltje starten. Na het scannen kies je je niveau: beginner, gemiddeld of gevorderd. Daarna voer je je oefening uit. Zo simpel is het!
Je kan de QR-code op dezelfde paal meerdere keren scannen. Je krijgt dan steeds verschillende oefeningen om uit te voeren. Kom naar Kapelle en scan je fit.
QR-FIT app
Download de QR-FIT app en verdien punten, medailles en beloningen!
Gratis Beweegprogramma Langer Vitaal
Vind je het fijn om extra hulp te krijgen? Of gezelliger om met andere deelnemers te bewegen? Maak dan gebruik van het beweegprogramma 'Langer Vitaal'. Hierbij wandel je elke week met een groepje de route. Tijdens het wandelen doen we oefeningen, waarbij we werken aan kracht, evenwicht en zelfstandig bewegen.
Aanmelden kan via www.qr-fit.nl/vitaalkapelle. Heeft u vragen of hulp nodig met aanmelden? Neem dan contact op met Femke Hoekstra via f.hoekstra@kapelle.nl of 06 - 29 66 61 57.
